SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w rok

  • Ja również mam kota z konkretnej hodowli. Zanim wybrałam tę rasę to prawie rok zdobywałam o niej wiedzę. Później był czas przygotowań i oczekiwań. Niedługo minie rok jak mój kocurek jest ze mną. Wcześniej miałam zwykłego dachowca a był to wyjątkowy kot. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-03-06 16:24:46

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 16:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z kwalifikacja na British Finals. ale jak mówie rodzina najwazniejssa. rozmawiałem też o tym tam z chłopakami bo pytali. ja mówiłem że trzeba dołożyć mięsa i że przyszły rok . a oni na to że powinien w mojej kategorii uderzać na jesień. wszystko do ustalania z Łukaszem, ale to na spokojnie . myślę że decyzje podejmiemy po powrocie z pl

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 10:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Kolejny super trening, choć przed treningiem, a po pracy wypompowany byłem okropnie, potem pojechałem na przegląd auta i na szczęście kolejny rok z głowy, więc ze spokojem zacząłem trening. Zapas jest praktycznie wszędzie, ale już zaczynam czuć ciężar, więc fajnie. Najbardziej jetem zadowolony z dipsów, bo podczas [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 21:17:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • zloto rek w ciagu- ponoc najtrudniej ten wlasnie pobic rek w 3 boju - najwazniejszy z 4 mozliwch rekordow 17 lat zloto i 2 rekordy otarles sie o 4 rekordy co jest ewenementem jesli sie uda ow ewenement bedzie mial jeszcze miejsce za rok wszystkiego najlepszego na kolejny "sezon"

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-01 02:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo muszę się w końcu wziąć za siebie. Bardzo pomocne są Twoje rady jeśli chodzi o trening i będę się stosować, bo może to w nim leży problem. a nie dziw sie, bo wiesz, rok czasu ćwiczysz a wciąż jesteś na poziomie początkującej, albo w koncu poczujesz tego kur..va albo zostaniesz ciepłe kluchy :-|więc w ramach mobilizacji będziesz ciągle [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 09:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wpadnie gratisowo Podsumowanie : Trening jak trening, bez przedtreningówek to nie to samo, nawet aakg nie mam ani nic a szkoda. Dziś sylwester także ostatni trening w tym roku hehe, sylwetka ma się dobrze , na moje oko. Noi wszystkim udanego sylwestra i szczęśliwego nowego roku . Bawcie się :) Małe porównanie : lewo plecy na pompie zeszly [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-31 16:37:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] już na scenie. Znałem swoje miejsce w szeregu ale szczerze, nie stawiałem się tak wysoko. Byłem mile zaskoczony werdyktem. Teraz czas dorobić masy ogólnie i w przyszłym roku będę walczył dalej, na ten rok to wszystko , finansowo bym nie udźwignął kolejnych zawodów. Ale było naprawdę mega, idealny pierwszy start. Organizacja pokazów, [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 11:56:23 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wszystko wygląda bo wymiary największe w sumie do tej pory chyba jakie miałem prócz brzucha bo w paie brakuje do rekordu jeszcze grubo ponad 5cm. Wagowo 93-4kg . W tym roku redukcje na sopot zaczynałem z wagi 90-91kg z mniejszymiy znacznie wymiarami i takim samym obwodem pasa czy nawet troszkę większym. W mieszkaniu jest dziś ciemno,pogoda [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 15:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak żeby pusto nie było, daje porównanie góry rok temu a teraz, w wadze różnica z 2-3kg. Jakoś wielkiego szału nie ma ale powolny progress cały czas, wymiary podobne , tylko w pasie teraz duzo mniej i w klatce trochę więcej. Zaraz jadę na silownie, ostatni dzień i przerwa nie wiem ile , najmniej 1,5 tygodnia. Obecnie dieta typu jedz wszystko i [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-09 13:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przekleństwa na filmie , ale jedna taka pyzda wiedziała że robie dropset i używam hantli 6stek to mi zaj**ał jedną i spyerdolił z nią gdzieś, przychodzą takie lamusy raz na rok na wiosne i wkvrwiaja.. Trening : Wyciskanie hantli na barki 18kg x 12 30kg x 12 36kg x 12 dropset 30kg x max 18kg x max 10kg x max 6kg x max i nie wiedziałem jak się [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-17 15:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] weryfikacji. Będzie dobrze :-) Fotka bicków przodem i tyle na dziś - ale poza juz mi sie podoba, lekko się pochylilem do przodu co bice pokazało mocniej.. na moje na ten rok - idealnie. Plany się co do startów zmieniają - niestety. Życie jest ważniejsze i muszę sie wydostać finansowo z poprzednich lat kiedy się brało kredyty itp zeby moc zyc [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 08:49:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kwestii nie da rady zmienić, żeby mieszkać w centrum musiałbym zmienić bardzo dużo wiec ryzyko za duże noi Oktawia chce też mieszkać nad morzem , mimo że pogoda tu z roku na rok coraz gorsza :(. Jest bardzo dużo kwestii które są "ZA" mieszkaniem w centrum ale najwiekszym problemem jest znalezienie od reki pracy dobrze platnej.. Polska. [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-26 15:05:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dwóch chłystków poruszało mój temat (naśmiewało się), fajnie że nawet poza granicami kraju ktoś o mnie myśli %-) 8-) . Ale weźcie sie za robotę bo ja więcej sam robie przez rok niż wy we dwóch. Pozdrawiam tych forumowiczów :D w sumie jednego :-* /SFD/2017/7/28/5bc1c3de08994cdd97975191f6f75799.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-28 [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-28 17:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrobiony, gumą wiec nie poszaleje, ogolnie na klatkę wprowadzam kolejne zmiany jeżeli chodzi o technike wykonywanych ćwiczeń, przerw i ilości treningów. Przez ostatni rok były 2 treningi w tygodniu jeden mocniejszy drugi lzejszy pompujacy. Teraz będzie 1 sesja w tygodniu i siła połączona z pompką czyli serie z max 20sek przerwy ale duzym [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-03 10:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] każdej pozy i wio. Kto tam zagląda regularnie do tematu to będzie widział co jest poprawione, nie jest to kosmiczny progress ale jak to się mówi "woda drąży skałę" i kolejny rok mogę zaliczyć do dobrze przepracowanych, inaczej miał wyglądać okres startowy i tu tylko mam ale do siebie. Nadrobie , a przynajmniej będę się starał. Sylwetka zmęczona [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-10 13:25:57 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tyg 5kg wiec lajt. Autko kupilem, stare bo stare ale w fajnym stanie, sprawdzone u mechanika i stan zawieszenia itp potwierdzony, na wiosne drobne tam naprawy typu hamulce. Wypozażone w pełna elektryke noi mega wygododne, przebieg w sumie na ten rok nie wielki bo nawet 300tys nie ma co tez potwierdzone książka serwisową. Laguna I 2.2 w dieslu .

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-26 20:58:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie jest praktykowana i gdzie nie dzwonilem albo nie pytałem to po co ,na co pierdu pierdu. A przy nadkrwistości mają obowiązek spuścić, nie chcieli i tak minął sobie rok. A w punkcie by nie przyjeli no bo krwinek za dużo i dupa. Takze 350~~ml poleciało , a wieczorem zrobię plecki :-) . Tyle na teraz, wieczorem wypiska. Miłego dnia, bo [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-05 10:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 15 lat 73 kg 34 w bicu 185 wzrost cwicze 2 msc widze ****a najważniejsze dane za 2 lata będziesz wielki hmm 2 lata to mało czasu ale są wyjątki np szit i ja, w których ciągu około 2 lat (u mnie kawałek ponad rok) udało sie zrobić niesamowitą forme jak na nasz wiek Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-05-23 16:58:13

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 16:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chipsy itp itd :D I nic w bebzola mu nie wchodzi :D. Cykloop ooo ja jakbym sam miał takie przyrosty to nigdy bym się nie masował ;) Ale złe nawyki i urazy za czasów zerowych przyrostów przez rok spowodowały że musiałem poszukać czegoś innego ;) Teraz gdy już powoli rozumiem oco w tym wszystkim biega może już masować nie będę musiał więcej ;D.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 13:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WL+sylwetka -jak najbardziej,tyle tylko,że im wyższa kat. wagowa tym większa rywalizacja i mniejsze szanse na podium,bo wyniki już grubo śrubowane. Na przyszły rok jakbyś się zmieścił w kat 93kg(kolejna kat to 105kg,aż tak to chyba nie przymasujesz xD) i doyebał 145-150kg w WL to już ładny wynik,zwłaszcza że byłbyś jeszcze w kat wiekowej 20lat

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 15:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)